Perché il trampolino elastico è l’attività più efficace per i bambini?

Conosciamo i benefici di questo sport per gli adulti, scopriamo adesso tutti i vantaggi che offre questo strumento per i bambini piccoli.

Ecco 8 benefici effettivi del trampolino elastico.

salute bambini vita all'aria aperta

I bambini amano i trampolini elastici. Non solo sono divertenti ma, come hanno dimostrato diversi studi, se usati regolarmente possono offrire molti benefici fisici, sanitari ed educativi anche per i bambini.

Ecco alcuni dei numerosi vantaggi che i trampolini elastici possono offrire ai piccoli:

1. Insegnano la perseveranza!

C’è bisogno di tempo per padroneggiare le abilità specifiche sul trampolino, ma poiché è così divertente, i bambini continueranno a persistere fino a quando non avranno fatto i loro salti in modo corretto.

2. Migliora l’autostima

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Quando un bambino padroneggia il trampolino, inizia a prendere sempre più confidenza con lo strumento e tutto questo si traduce in una migliore immagine di sé.

3. Apprendimento

Quando i bambini imparano a controllare il movimento del loro corpo,  imparano anche altre cose.

Poiché un trampolino insegna il controllo e la coordinazione muscolare, molti bambini vedono un miglioramento nell’apprendimento quando usano regolarmente un trampolino.

4. Migliora la flessibilità

Saltare su un trampolino rinforza e allunga i muscoli e migliora la flessibilità.

5. Sviluppa abilità motorie

Quando i bambini saltano su un trampolino il loro cervello è costretto a funzionare bilateralmente mentre salta su e giù nell’aria.

Entrambi i lati del loro cervello ed entrambi i lati del loro corpo devono lavorare insieme per mantenere la coordinazione e l’equilibrio quando sono sul tappeto di salto.

6. Allenamenti cardiovascolari

Saltare su un trampolino aumenta la frequenza cardiaca di un bambino e dà al cuore un grande beneficio.

7. Postura migliorata

Oltre a migliorare l’equilibrio dei bambini, saltare su un trampolino può migliorare la loro postura.

Il pavimento del tappeto elastico è in continuo movimento e i bambini devono essere consapevoli del proprio centro di gravità in ogni momento.

L’equilibrio che imparano su un trampolino aiuta a migliorare l’equilibrio anche in altre attività.

8. Esercizio sotto mentite spoglie

Il trampolino è un esercizio sportivo “sotto mentite spoglie” ma a tutti gli effetti ed è perfetto per i bambini che non amano prendere parte a lezioni di sport o attività sportive.

Un trampolino elastico offre divertimento fisico per i bambini, la possibilità di muovere il loro corpo ed esercitare per qualche minuto o più al giorno senza che loro nemmeno se ne rendano conto!

Questo articolo è stato tradotto dall’originale apparso su under5s.co.nz